В нашем центре продолжается работа в рамках школы безопасности для граждан пожилого возраста и инвалидов. Психолог социально-реабилитационного отделения для граждан пожилого возраста, инвалидов и детей с ОВ Наталья Анатольевна Василевич провела для получателей социальных услуг занятие на тему  «Аутотренинг — как средство самоконтроля эмоционального состояния».

В ходе встречи получатели узнали об истории возникновения аутотренинга, его основных принципах и техниках. Особое внимание было уделено практическим упражнениям, направленным на снижение тревожности, улучшение сна и повышение общего уровня стрессоустойчивости.

Наталья Анатольевна продемонстрировала различные методы релаксации, включая дыхательные упражнения и визуализацию, которые можно легко применять в повседневной жизни.

По окончании занятия присутствующие выразили заинтересованность в дальнейшем изучении этой темы и готовность применять полученные знания для улучшения своего эмоционального состояния и повышения качества жизни.

Н.А.Семенова,
специалист по социальной работе