В январе в рамках социально-психологической программы «Мир позитива» состоялась очередная встреча психолога с получателями услуг старшего возраста.

Участникам были предложены такие занимательные упражнения, как: «Ассоциации», «Алфавит», «Мемори», «Головоломки». Психолог рассказала о том, что регулярная умственная активность способствует улучшению памяти, повышению концентрации и снижению уровня стресса. В ходе занятия также  обсудили различные виды ментальных тренировок: от ребусов и судоку до медитации и чтения научной литературы.

Трудно переоценить важность данной темы, ведь забота о своем уме не менее важна, чем забота о теле, особенно в преклонном возрасте. Большинство слушателей отметили заметное улучшение в настроении после выполнения простых упражнений, а значит, самочувствие будет постепенно улучшаться, если применять данную практику повседневно.

Психолог Н.А. Василевич

#прожолжительнаяиактивнаяжизнь
#соцполитикаонлайн
#КЦСОНТасеевский