На очередном занятии в рамках программы «Школа для родителей детей-инвалидов» родители вместе с детьми учились справляться со стрессом и тревожностью. Стресс – это ответная реакция организма на экстремальные условия, нарушающие эмоциональное спокойствие и равновесие. Интересно, что сам по себе стресс от природы не плох. Его предназначение в том, чтобы помочь организму быстро среагировать на критическую ситуацию. Это происходит благодаря мобилизации сил организма. Но это не значит, что организм должен находиться в стрессовом состоянии круглые сутки. Когда стресс продолжается длительное время, то на фоне сильного раздражения нервной системы могут возникнуть снижение иммунитета, обострение хронических  заболеваний, повышение чувствительности к вирусным заболеваниям,   мигрени, повышенному давлению.  Присутствующим были предложены различные виды упражнений на развитие стрессоустойчивости и снятие тревожности.

А в завершении  культорганизатор Александра Брюханова провела легкие асаны (упражнения) йоги для начинающих. Известно, что йога весьма эффективна для снятия стресса. Позы йоги  одновременно и стимулируют, и успокаивают, то есть  они тонизируют организм, а затем приводят его к балансу. В результате занятия родители получили большой эмоциональный заряд и обучились способам эмоциональной разрядки. Ждем новых встреч!

Психолог социально-реабилитационного отделения Н.А. Василевич

#соцполитика24

#соцполитикаонлайн