Йога — одно из наиболее распространенных направлений фитнеса, которое сейчас очень популярно и в России. Йогой могут заниматься люди любого возраста, и самые маленькие, и пожилые люди. и все это потому, что йога — такой вид физической деятельности, которым  можно заниматься  при любой степени физической подготовки.

В честь празднования международного дня йоги в КГБУ СО «КЦСОН «Тасеевский» для семей с особенными детками культорганизатором А.О. Брюхановой была проведена суставная гимнастика, показаны простые упражнения для расслабления поясницы. 

Актуальный совет: когда вы пользуетесь телефоном для чтения или просмотра информации, не наклоняйтесь вперед, округляя спину или опуская шею. В таком положении затекают мышцы, и это  может привести к зажимам и блокам, и как результат – к болевым ощущениям.По возможности, откиньтесь назади держите телефон  на расстоянии 30 см от глаз, перед собой. И будьте здоровы!

А. О. Брюханова,

кульорганизатор.