В мае в КГБУ СО «КЦСОН «Тасеевский» для получателей услуг старшего возраста прошло очередное занятие с психологом в рамках социально-психологической программы «Мир позитива». Участники группы учились медитировать и применять медитативные техники на практике.

Медитативные техники – это совокупность определенных психологических приемов для улучшения физического самочувствия человека, снятия нервно – психического напряжения, облегчения осознания психологических проблем. Базовой основой для всех медитативных техник является медитация. Термин «медитация» происходит от латинского meditor – (размышляю, сосредотачиваюсь, обдумываю, концентрируюсь). В обычном состоянии ум человека отвлекается разнообразными раздражителями, как внешними, идущими из окружающего мира, так и внутренними, идущими от различных органов и систем человеческого организма. Медитация позволяет максимально сосредоточиться на определенном объекте или ощущении (предмете медитации), проникнуть в предмет и слиться с ним.

Присутствующие отметили, что такие техники просто необходимы в современной жизни  для снятия тревожных состояний и стресса.

Н.А.Василевич,

психолог социально-реабилитационного отделения.