Для многих из нас релаксация – это отдых в конце напряженного рабочего дня. И проходит он для большинства одинаково – у экрана телевизора или монитора домашнего компьютера. Но это далеко не лучший способ снятия эмоционального напряжения, скорее даже своеобразная иллюзия отдыха.

С физиологической точки зрения такой способ не подходит для борьбы со стрессом, ведь для полноценного восстановления психических сил, нужно активизировать естественную реакцию релаксации организма. Для этого существуют специальные методики: дыхательные упражнения, мышечная релаксация, медитация.

В рамках программы «Мир позитива» в апреле состоялось очередное занятие для получателей услуг в форме арт-прогулки.  Участники группы совместно с психологом на свежем воздухе выполнили комплекс дыхательных упражнений, помедитировали. В заключение мероприятия с помощью природных материалов создали свой личный амулет благополучия.

В очередной раз мы убедились, что возможности арт-терапии безграничны. Творчество помогает познать себя и окружающий мир, воплотить свои мечты в реальность. И что самое удивительное и интересное, это происходит на бессознательном уровне.

Н.А. Василевич,психолог социально-реабилитационного отделения