Сегодня, 18 апреля, в КГБУ СО «КЦСОН «Тасеевский» собрались  учащиеся народного университета третьего возраста «Активное долголетие» в рамках факультета «Здоровье». «Самомассаж, его влияние и польза», так была обозначена тема очередной встречи. Инструктор по адаптивной физической культуре Евгений Буда рассказал слушателям, что в профилактических целях ручной самомассаж может применять каждый. Он хорош тем, что не требует посторонней помощи и все процедуры выполняются самостоятельно.  Простые и эффективные движения оказывают успокаивающее влияние на нервную систему, способствуют мышечному расслаблению, снимают повседневную усталость и утомляемость. Выполняя на себе  аккуратные и осторожные движения  параллельно с инструктором,  наши участники убедились в пользе упражнений. Поглаживали, растирали и сжимали мышцы лица, рук, ног, головы.  Такая нехитрая процедура очень полезна после физической нагрузки и напряженного рабочего дня.