На очередном занятии по степ – аэробике в КГБУ СО «КЦСОН «Тасеевский» наши получатели социальных услуг продолжают активно выполнять  ритмичные движения под музыку.

Степ-аэробика оказывает на них положительное действие, укрепляя дыхательную, нервно — мышечную  системы, а также нормализуя артериальное давление и деятельность вестибулярного аппарата. Все упражнения направлены на  выработку координации движений.

Занятие в зале адаптивной физической культуры на степах (площадках) проходит в 3 этапа: разминка, базовые упражнения и заключительные упражнения для восстановления организма. 

По окончании комплекса всегда выполняются упражнения на восстановление дыхания, растяжки, игры малой подвижности.

Мы занимаемся аэробикой на степах, и нам это очень нравится! 

Инструктор по АФК Е. Буда