В КГБУ СО «КЦСОН «Тасеевский» для пожилых людей проводятся оздоровительные занятия по степ-аэробике.

 Степ-аэробика популярна во всем мире. Этот вид спорта известен более 10 лет. «Step» в переводе с английского означает «шаг». Используется для профилактики заболеваний, которые вызваны гиподинамией, то есть недостатка движений. Она развивает подвижность в суставах. Формирует свод стопы. Тренирует равновесие и позволяет сжигать большое количество калорий.

В ходе занятий с получателями социальных услуг КГБУ Со «КЦСОН «Тасеевский разучиваются базовые шаги аэробики  с помощью рассказа и показа инструктором по АФК. Для закрепления изученные шаги уже используются в виде танцевального комплекса аэробных упражнений.

Упражнения для занятий степ — аэробики подбираются с учетом индивидуальных особенностей получателей услуг и преимущественно циклического характера. В основном это ходьба, вызывающая активную деятельность органов кровообращения и дыхания, усиливающая обменные процессы, простые по своей двигательной структуре и доступности.

Очень полезна степ – аэробика и для  восстановления  дыхания.  Эти упражнения одновременно решают немаловажную оздоровительную задачу, развитие дыхательной мускулатуры. Посещение занятий очень приветствуется нашими уважаемыми получателями социальных услуг.  Инструктор по АФК Е. Буда