Задача проводимой медитации-визуализации — помочь человеку войти в диссоциированное состояние, чтобы увидеть и осознать свои проблемы как бы со стороны. Это позволяет значительно смягчить негативные переживания, найти новые, неожиданные пути разрешения проблем. Благодаря этому медитативная техника «Горная вершина» способствует повышению уверенности в себе.

Для того чтобы правильно повторить медитативное упражнение, необходимо расслабиться и расположиться так, чтобы вас ничего не отвлекало. А затем, слушая аудиозапись, последовательно выполнять задания!